اكملي المخطط التالي: مراحل ممارسة النشاط البدني
اهلا ومرحبا بكم زوارنا الكرام في موقعنا الرائد المتميز موقع منتج الإجابات الذي يسعى دائما الى حل اسئلتكم والرد على استفساركم في موقع منتج الإجابات الذي يتحرك
نحو التقدم والرقي الى اعلا المنصات العلميه للاجابه على الاسئله التي يبحث فيها الطالب المتميز لحل اسئله الاختبارات والواجبات اليوميه اطرح سؤلك وانتظر منا الرد ان شاء الله وللإجابة الصحيحة ادخل على هذا الرابط
https://www.malejabat.com/
نقدم لكم اليوم إجابة ما تريدون معرفته واليكم حل السوال التالي :
اكملي المخطط التالي: مراحل ممارسة النشاط البدني
الاجابه الصحيحه هي
يجب ممارسة التمارين الهوائية المعتدلة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًّا، أو مارِس التمارين الهوائية المكثفة لمدة 75 دقيقة على الأقل أسبوعيًا. كما يمكنك الجمع بين التمارين المعتدلة والمكثفة بنسب متساوية. حاول ممارسة التمارين الرياضية في معظم أيام الأسبوع.